Bioflavonoidi su snažni antioksidansi, što značajno povećava aktivnost imunološkog sustava. Različite znanstvene studije pokazale su da doprinose zdravlju stanica i njihovoj aktivnosti, što smanjuje rizik od raznih bolesti poput raka i kardiovaskularnih bolesti te smanjuju pojavu znakova starenja stanica. Bioflavonoidi također mogu pomoći ublažiti probleme s hemeroidima, oni jačaju kapilare i smanjuju upalu.
Gdje možemo naći bioflavonoide
Dodatna prednost bioflavonoida je što za njihov unos nisu potrebne značajne promijene u prehrani niti u potrošnji raznih dodataka prehrani, budući da se njihov unos može zadovoljiti unosom namirnica iz svakodnevne prehrane.
Ako patite od problema s hemeroidima , onda bi se sljedeće namirnice trebale što češće nalaziti na vašem tanjuru:
- Zeleno povrće poput špinata i brokule, koje ima mnoge prednosti za naše zdravlje. Ono sadrži niz bitnih elemenata kao što su željezo i kalij, ali je također važno kao izvor raznih antioksidansa, uključujući bioflavonoide.
- Različite vrste plodova iz porodice citrusa, također su bogat izvor bioflavonoida. Općenito je veliki sadržaj bioflavonoida u citrusima, koji su osim toga poznati što sadrže puno vitamina C.
- Češnjak je također poznat po svojim brojnim pozitivnim svojstvima korisnim za naše zdravlje. Često se o njemu govori kao o prirodnom antibiotiku. Češnjak sadrži puno bioflavonoida koji su važni za zaštitu od problema s hemeroidima. Dobro je jesti svježi češnjak, jer se termičkom obradom smanjuje sadržaj korisnih tvari.
- Đumbir ne zaostaje puno za češnjakom, u smislu njegovih korisnih svojstava za naše zdravlje, a također sadrži flavonoide. Konzumiranje đumbira u kombinaciji sa zelenim čajem korisno je za rad probave, imunološki i kardiovaskularni sustav.
Želiš saznati više? Ostvari pristup Ekskluzivnom sadržaju i Savjetima. Klikni na link i PRIJAVI SE.